運動不足は便秘に、便秘は大腸がんになりやすい!

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運動不足は便秘に、便秘は大腸がんになりやすい!

がん検査キット

運動不足と言えば、肥満の原因などになりますが、便秘にも絡んでいことを知っている人はそういないでしょう。

 

便秘症の原因は様々ですが、運動不足もその一つの要因なのです。

 

体を動かす事で腸に刺激を与え、大腸の蠕動運動が活発化します。この便秘症、コレ自体が大腸がんになりやすいので注意が必要です。

 

体の筋肉の動きも弱くなるだけではなく、内蔵にもしっかり影響してくることを忘れてはいけません。

 

 

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「病院に行けない」「誰にもバレたくない」そんな人にはガン検査キットがおすすめ。

 

検査物(尿や血液など)を採取したら検査機関に郵送し、検査結果を待つだけ。採取自体は5分もあれば完了。病院よりも時間が節約できて、料金も明朗で安く済むメリットがあります。

 

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ではどのくらい運動したらいいの?

「運動」と言われると

 

「ジョギングや、スポーツなどで走ったり、跳んだり、やらなきゃだめなのか!」

 

などと激しいイメージを持っているかもしれませんがそんなことはありません。激しい運動でなくても「歩く」という行動だけでも腸にはとてもいいのです。

 

ヨガやティラピス、太極拳などゆっくりとした運動でも十分に運動効果があります。